Translate

الأحد، ديسمبر 14، 2014

عشبة وفائدة ( الثوم )

زيت الثوم
كبسولات زيت الثوم
الثوم

الثوم :garlic

*** و من ذا لا يحب الثوم ...فالثوم صيدلية كاملة بلا مبالغة ..و أعجب من هؤلاء الذين لا يجعلون الثوم فى طعامهم


** الثوم مخفض للكوليسترول و اضح التأثير قويه (تجربة)

**الثوم مخفض للسكر جيد ( فى نظام غذائى)


** الثوم فعال جدا فى علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمنة و الأفرازات الأنفية الكريهة


** الثوم فعال جدا فى القضاء على الفيروسات (مثل الهربس )


** الثوم فعال فى القضاء على الفطريات(مثل فطريات القدم) (زيت الثوم)


**الثوم فعال جدا فى القضاء على بكتيريا الأذن المسببة لالتهابات الأذن الوسطى (زيت الثوم)


** مفيد جدا لالتهابات الصدر البكتيرية


** الثوم و اقى ممتاز من أمراض القلب و الذبحات و الجلطات ( تأثير ثنائى مضاد للتخثر و مخفض للكوليسترول)


*** هام جدا : صفات الثوم الطبية متوفرة فى زيت الثوم و ليس فى بودرة الثوم المجفف او زيت الثوم منزوع الرائحة لانه يفقد المواد الكبريتية التى يعزى اليها معظم فوائده الطبيه .


*** اذا كنت تستاء من رائحة الثوم فاستخدم كبسولات الثوم فهى فعالة كفاية .(كبسولات زيت الثوم هذا ما أعنيه وليس البودرة المجففة فهذه غالبا ما تكزن خالية من أى فائدة طبية )


الأحد، ديسمبر 07، 2014

عشبة وفوائد





آذريون الحدائق او الكالنديولا (potmarigold) 

***عشبة جميلة الشكل عظيمة الفائدة ..تزرع كثيرا فى مصر الآن خصوصا فى محافظة الفيوم (مسقط رأسى)
....غير أن معظم من يزرعونها لا يعلمون عنها الا أنها ( تدر ربحا جيدا) .....وياللعجب. ومن الأمور اللطيفة أن أحد العشابين القدامى كان ينصح بالنظر لهذه العشبة لتحسين النظر و ادخال البهجة و السرور على النفس ( و أنا أحيانا أفعل ذلك).


  **عظيمة النفع فى التئام الجروح الغير عميقة (كريم من خلاصة الزهرة)

** جيدة فى التئام الشقوق الجلدية و الشرجية (كريم الزهرة)

** جيدة فى حالة الهربس البسيط (سمبلكس) خاصة المصحوب بعدوى بكتيرية ثانوية (كريم الزهرة)

**جيدة فى علاج قرح الجلد عامة (كقرح الفراش)(كريم الزهرة)
** تستخدام بنجاح فى علاج التهاب عنق الرحم (كدش مهبلى)و خاصة مع بعض الأعشاب الأخرى المضادة للبكتيريا و الفطريات.
** تستخدم بنجاح فى علاج قرح المعدة و التهاب المرىء ( كصبغة)
** تستخدم بنجاح فى علاج تكيسات الرحم و تليفاته و انسداد عنق الرحم

العشبة كاملة

شكل الزهرة
شكل آخر
وهى مجففة
مجففة أيضا




الأربعاء، ديسمبر 03، 2014

الإكتئاب و الأعشاب



الإكتئاب :
 * مرض العصر و موضة القرن العشرين و ما بعده فكلما قابلت
احدا وجدته يعانى من الاكتئاب على درجات متفاوته ...الاكتئاب قد يكون وقتيا و هذا
لا يسبب كثير مشكله ...اما استمراره و دخول صاحبه فى نوبات من الحزن الشديد و
البكاء احيانا فهذا مما يحتاج الى علاج بلا شك .


* تمهيد :الاكتئاب مرض مرتبط (غالبا) بالتعلق بالمادية
المغرقة و الاستغراق فى الاستمتاع بكل متاح (و لا اقول مباح)...لذا فانه اعلى
بكثير فى البلاد التى يرتفع فيها مستوى الفرد و لا رادع فيها عن متاح لذا فانى اقول
ان المعادلة هى ( متاحات - رادع = اكتئابا لا محالة)طال الوقت او قصر ...ولذا
فكلنا نمر به من حين لاخر غير انا نفيق احيانا فيذهب عنا (لوازع داخلى فينا نحن
المسلمين)...اما من لا وازع عنده و لا منتهى لرغباته فلا شك سياتيه الاكتئاب عاجلا
غير آجل ولذا فان الغرب اليوم يلجاون للامور الروحية لعلاج حالات الاكتئاب و بعضهم
يلجأ الى الصلوات او اليوجا وفى الطب البديل قسم يسمونه (العلاج بالصلاة) .. وقد
ينشأ الاكتئاب من ضغوط نفسية عنيفة او ازمة عاطفيه قوية هزت وجدان الانسان ...وبعض
المتخصصين يزعمون انه قد ياتى بلا سبب معلوم و هذا ما لا أحسبه صحيحا فكل من رايت
ممن يعانى من الاكتئاب لديه سبب خفى و الم يفصح هو عنه ...و هذه وظيفه الطبيب
النفسى ...الولوج الى اعماق المريض و تحسس السبب ..


* تبسيط علمى : انفعالات الانسان تتأثر بنواقل عصبية خلقها
الله سبحانه فينا و هى متعددة و كل منها مسؤول عن شىء مختص بذاته ...وفى حالتنا
هذه فان الحالة المزاجيه للفرد تتاثر بناقل عصبى معروف يسمى ( السيروتونين) سلبا و
ايجابا فبنقصه يدخل الانسان فى حالة من تعكر المزاج او حتى الاحباط و الاكتئاب و
بزيادته تتحسن حالة الانسان المزاجية و يصفو مزاجه ....و على ذلك فان العلاجات
المستخدمة (كيماوية كانت او عشبية) تعتمد على هذه النظريه بالحد من نقص هذا الناقل
او بتعزيز وجوده ...(البروزاك ) أحد أشهر علاجات الاكتئاب فى العالم يعمل بهذه
الطريقه ....هذا تبسيط اردت به الاشارة فقط. أعلم تماما انه يدور بخلد كل قارىء
سؤال (فما الفرق اذا بين الاعشاب و الادوية الكيماوية فى هذا الباب اذا كان الجميع
يعملون بنفس الميكانيكية ) ...اقول كما اكرر دوما ان المادة الكيماوية تعمل وحدها
و بقوة مما يجعلها اسرع فعلا و اشد ضررا ...اما العشب فيختلف انه ليس فى العشب
مادة واحدة تعمل وحدها و لو فرضنا ان مادة هى المسؤلة عن نشاط عشب فى باب معين فان
بجانبها اخرى و اخريات يمنعون ضررها او يحدون من قسوتها ...و لذا فقد بينت فى باب
(مقدمة لا بد منها ) تفصيل هذا الموضوع فارجع اليه .


* معلومة طريفه: كل ما تتناوله من نشويات فانه يتحول الى
ناتج اخير بسيط و هو الجلوكوز ..وهو مادة غذاء المخ و الخلايا ..الظريف ان وجود
الجلوكوز فى الدم يحفز البنكرياس على افراز الانسولين الذى بدوره يرفع من مستوى
حمض أمينى موجود فى المخ يسمى (التربتوفان)...هذا الحمض الامينى هو النواة
الاساسية لتكوين (السيروتونين)..هل تعنى أن زيادة تناول النشويات لربما ساهمت فى
تحسين حالتى المزاجية ؟؟!! أقول هذه دراسة بالفعل اقترحت ذلك ...اجعل وجبتك غنية
بالنشويات لتحسن مزاجك(ليست هذه الدراسة موجهة لمرضى السمنه و السكر قطعا ) و المقصود
لا تحرم نفسك من النشويات حتى و لو كنت على نظام غذائى و لكن اعتدل فى تناولك لها .

أعشاب أنصح بها :
1-
الهيوفاريقون او عشبة القديس يوحنا أو السانت جونز :عشبة
ذات ازهار جميلة صفراء مبهجة تتحول للاحمر عند جفافها تزرع فى اوروبا و فى وطننا
العربى ايضا (فى سوريا و غيرها )وموجودة عند كبار العطارين فى مصر (احذر من الغش
)جافة ...تسمى بالبروزاك الطبيعى و كثير من الشركات استخلصت مادة منها تسمى
(الهيبريسين) ..مع انى افضل العشبة كاملة (أعنى الجزء الفعال كاملا الذى هو الزهرة
فى حالتنا هذه )....تعمل هذه العشبة فى الجسد بالميكانيكية السالفة الذكر بتعزيز
نسبة السيروتونين فى الدم و منع تكسيره مما يؤدى الى تحسن فى الحالة المزجية ...فى
دراسة اجريت (أكثر من دراسة حقيقة) أظهرت ان للعشبة تاثيرا مضادا للاكتئاب اقوى من
بعض المضادات للاكتئاب الكيماوية (كالتفرانيل) بالاضافة انها حسنت من نوعية النوم
وفترته (وهى مشكلة كبرى لمرضى الاكتئاب)كما انها حسنت جدا الحالة المزاجية لهؤلاء
المرضى فى الدراسة مقارنة بالمجموعة التى لم تعط هذا العشب .تستخدم العشبة كنقيع
على الساخن بمعدل ملعقتين صغيرتين من العشب الجاف لكل 100 مل من الماء المغلى ...و
لاحظ ان مضادات الاكتئاب تستخدم لفترة لا تقل عن اربعة اسابيع للتحسن التدريجى
الملحوظ ...وتستمر غالبا الى سته اشهر او عام للوصول لنتيجة ثابتة.

2-
الشعير : فى الحديث (عليكم بالتلبينة فانها تجم فؤاد
المريض وتذهب ببعض الحزن) و التلبينه مطبوخ الشعير بالماء ويمكن أن تكون باللبن
...و لا شىء آكد من هدى النبى و نصحه ...الشعير غنى بفيتامين (باء) وهو الذى له
دور هام فى تحسين المزاج و تعزيز النواقل العصبية ...علماء التغذية ينصحون بتناول
الاغذية المحتوية على هذا الفيتامين فى حالات الارهاق العصبى و الاكتئاب و قد
سبقهم رسولنا في ذلك بزمان ....اجعل الشعير او مطبوخه غذاء لك فى فترات ارهاقك
النفسى و العصبى .فى اوروبا يستخدمون الشوفان وهو من الحبوب لعلاج الانهاك العصبى
..الشعير اكثر فائدة و اعظم اثرا .

3-
الناردين المخزنى : استخدمه فى هذه الحالة لتحسين حالات
الارق المصاحبة للاكتئاب و هو عشب جيد فى هذا الباب و قد سبق فى المرض السالف و
سيأتى معنا فى امراض أخرى.


أعشاب أخرى مفيدة :


*الأعشاب الغنية بالتربتوفان (المادة الخام لتصنيع السيروتونين) و
على راسها بذور عباد الشمس (زيت البذرة جيد ايضا) و بذور الكتان (بذور عالية
القيمة و متعددة الفائدة و لكنها للاسف مهملة ).


*الأعشاب الغنية بالفينايل الانين و على راسها فول الصويا
و بذور عباد الشمس (فى دراسة اجريت و قد اعطى فيها مرضى الاكتئاب مكملات غذائية غنية بالفينايل الانين و فيتامين ب6 حدث تحسن فى 75% منهم وهى نسة احصائيا جيدة
جدا)


*الاعشاب الغنية بالماغنسيوم و البوتاسيوم ...و الذى يسبب نقصها اعراضا اكتئابية أكثر من الخضروات (لا سيما الرجلة )

*الأعشاب الغنية بالليثيوم : وهو مضاد للاكتئاب معروف ..الزعتر على رأس القائمة (أهل الشام يتناولون الزعتر بطريقة مستمرة و أظن ذلك أحد أسباب بشاشتهم و ابتسامة و جههم...على
الأقل من قابلت منهم)


*الزنجبيل : العشب المعجزة (وفقا لما اسماه احد اكبر عشابى العالم) ...له تأثير جيد على الاكتئاب و
التوتر و له تاريخ فى ذلك تجريبي و هو عشب يستحق التقدير .


*عرق السوس : قاعدة بيانات الدكتور ديوك الامريكى تشير انه يحتوى على ثمان مركبات (على الاقل ) مزيدة
للسيروتونين اى محسنة للمزاج و مضادة للاكتئاب و كيف لا و هو جد الأعشاب (لا يفضل
لمرضى الضغط و لا بكميات كبيرة )


*الجنسنج : بعض الابحاث تشير انه مزيد للسيروتونين و محسن بالتالى للمزاج و هو عشب محترم يستحق التجربة (و لا ينصح به فى حالات ارتفاع الضغط)

خاتمة : قال تعالى (الذين آمنو و تطمئن قلوبهم بذكر الله
ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) ....و قال ( الذين آمنو و لم يلبسوا ايمانهم بظلم
أولئك لهم الامن و هم مهتدون)


الأحد، نوفمبر 30، 2014

اصنع بنفسك واقى شمس طبيعى



* كلنا يتعرض لأشعة الشمس اليومية القوية واشعة الشمس المباشرة فى اوقات شدتها تحتوى على الاشعة فوق البنفسجية
التى تخترق الانسجة ...فتسبب :
*التهابا و احمرارا للبشرة وقد يسبب الى تقشرها
*مما يدعو الجسم كميكانيكية دفاعية ان يزيد صبغية الميلانين تصنيعا ربانيا ليحد من اختراق الاشعة الغازية فيسمر لون البشره
*قد يصل الامر الى حرق من الدرجة الاولى للاغشية الجلدية الداخلية ....
*****هام جدا : كثرة التعرض للاشعة فوق البنفسجية فى وقت ذروتها ولفترات كبيرة و مستمرة ..قد يؤدى الى سرطان الجلد ....
لذا فخلوبالكم ...من عيالكم ...
***طبعا
كله هيروح يجرى علشان يشترى سن بلوك ...او بالبلدى واقى شمس ....طبعا واقى
الشمس غالى جدا ....لان شركات التجميل عارفة السكة للجيوب ...طولت عليكم
...باختصار ...هديلكم طريقة بسيطة توفرو بيها فلوس الواقى ده و تعملوه
بنفسكم ..كفايه ارتفاع الاسعار اللى احنا فيه ...واللى مش عاجبه التركيبة
يشتريه من شركات التجميل الفرنسية العالمية المغلوانية المتحدة ...
***مش عاوز اعقد المسالة فالحياة مش ناقصة تعقيد ..سيادتك هتعمل او تعملى الاتى ..
_تشترى كريم ايفا بالصبار للشعر من اى صيدليه وزن 100 جم
_تشترى اكسيد زنك طبى من الصيدلية برضو طبعا ممكن 50 او 100 جم على الاكثر
_تشترى حاجة اسمها اكسيد تيتانيوم من الصيدليه برضو مش اكتر من 50 جم ...لو عرفت يعنى ..
_فى اناء ستينلس صغير فضى الكريم و حط عليه ملعقة صغيرة اكسيد زنك و ملعقة صغيرة اكسيد تيتانيوم
_ضع
الاناء اللى فيه الحاجات دى فى اناء اكبر فيه ماء يغلى لحد ميسيح الكريم و
يختلط ببقيه المواد ...قلبى بسرعة و بعدين شيليه من على النار ..و ضعيه
جانبا حتى يبرد ..مع التقليب البطىىىىىء ..من فترة لاخرى ...
****الآن
لديك كريم رائع قوة الوقاية فيه اكثر من 30 اس بى اف ..يعنى درجة مقاومة
للشمس ..وده كويس جدا ...مش بس كدة ..لأ ده بخلاصة الصبار الرائعة فى
مقاومة الالتهابات ..هيه صحيح بتركيز ضعيف بس كويس


عشبة وفائدة ...عباءة السيدة أو رجل الأسد

صورة مقربة وهى غضة
صورة أوضح لأطراف الورقة المسننة
وهى مجففة



رجل الأسد أو عباءة السيدة (lady,s mantle) :
 
*** الجميل انها بالعربية تسمى رجل الأسد و بالأجنبية الأسم الأكثر شيوعا هو عباءة السيدة ..و ذلك لشبه الورقه بذلك ..كما بالصورة ...كما أنها من أعشاب المرأة الممتازة .
** جيدة لآلام الدورة عند السيدات..هو
** مفيدة فى حالات عدم انتظام الدورة ..هو
** مفيدة فى حالات أعراض سن ما بعد انقطاع المحيض ( لا أحب تسميته بسن اليأس) ...هو. سيأتى كلام فى قسم( الأمراض) عن هذا العرض و اسبابه .
** تستخدم كغسول او كريم للتخفيف من حك او جفاف المهبل عند السيدات..هو راجع (تركيبات الأعشاب)

** عباءة السيدة لا دخل لها بالتخسيس و من يضعها فى تركيباته لهذا الغرض فهو غشاش ومخادع و مغامر ونصاب ...وقد قابلت ذات مرة إمرأة كانت على وشك الموت ودخلت بالفعلغرفة العناية المركز لتناولها جرعة كبيرة من العشبة قد وصفها وباعها لها أحد العطارين الذين (وهم معظمهم كذلك ) لا يفهمون شيئا أصلا عن الأعشاب وفن التركيب وموازين التركيب وطريقة خلط الأعشاب . 


السبت، نوفمبر 29، 2014

سكروب للسيليولايت و ازاله الخلايا الميته


* سكروب للجسم و البشرة مقاوم للسيليولايت ومزيل للخلايا الميته ..ورائع عموما للبشرة و الجسم
***المكونات :
_ 130 جم من العسل النقى
_35 جم من زيت الزيتون
_3 ملاعق كبيرة من بودرة القهوة الناعمة
_100 جم من السكر الناعم
***طريقة التحضير :
_اضيفى الزيت و العسل سويه و قلبيهما حتى الامتزاج
_اضيفى بودرة القهوة و السكر و حركى المخلوط جيدا حتى تصلى لقوام معقول
_استخدميه كسكروب للمناطق الخشنة و المناطق التى ترين فيها سليولايت واضح مع تركه لفترة
_اشطفيه بالماء الساخن او بعد الشاور
_لا حظى الفرق

****ملحوظة : يمكن زيادة زيت الزنجبيل بنسبة ضئيله جدا و زيت النعناع و زيت الليمون الاساسى ...لتحسين النتيجة فى السيليولايت


الجمعة، نوفمبر 28، 2014

عشب وفائدة (الارقطيون )

الجذور (الأكثر فاعلية )
 
النبات كاملا
الأجزاء الهوائية

@ الأرقطيون (عمى خذنى معك ) :

عشبة مفضلة لدى و استخدمها كثيرا (مع أن قليلين الذين يعرفونها و من يعرف عنها يعرف فقط أنها
مقوية للشعر)..أعتبرها من أفيد الأعشاب فى تخليص الدم من سمومه و من ثم علاج كثير
من الأمراض المترتبة على ذلك.

** مفيدة جدا فى حالات حب الشباب ( و لاسيما مع
الاشينسيا)(تجربة)


**مفيدة جدا فى حالات الاكزيما الجلدية (تجربة)

**مفيدة جدا فى حالات الصدفية

** مفيدة فى حالات النقرس 

 
**جيدة كمخفض لدهون الدم

**جيدة فى حالات الهربس المزمن

**مخفضة جيدة للكوليسترول 

**مفيدة فى حالات حصى الكلى

**مفيدة جدا فى حالة قرح الفم المزمنه
 

**مفيدة جدا فى علاج الروماتيزم المفصلى

*لأى سؤال أو إستيضاح راسلنى على (hakeemoh@gmail.com )


مرض السكر (البول السكرى ) و الأعشاب



مرض البول السكرى ((السكر)):
المرض الاكثر شيوعا فى العالم ...ذو المضاعفات السيئة و الآثار المحبطة أحيانا ((اذا لم تسيطر عليه ))
...من الطريف انهم كانوا فى اول الامر يعرفون هذا المرض بتذوق البول و طعمه السكرى
العالى و كذلك باجتماع النمل على بول صاحبه بطريقة غير عادية ..طريقة غريبة لتشخيص
المرض ولكنها تعتمد على طبيعة المرض ((لون و طعم و قوام و ترسيبات البول كانت
قديما احد اشهر طرق التشخيص )) و من الطرائف انهم لما قدم ابن سينا ((الرئيس))
ارادوا ان يختبروه فأتوه ببول أتان (أنثى البغل ) على انه بول لاحد المرضى يبغون
تشخيص حالته و علاجه ..فقال لهم و اثقا أنه يحتاج مزيدا من العلف .......رحم الله
زمان تفوق المسلمين .
·لن أطيل الكلام فى أنواع هذا المرض((استشرطبيبك)) غير أنى للتبسيط أقول انه نوعان نوع فيه لا يوجد الانسولين اصلا وهو الذى لابد معه من تناول انسولين خارجى ....ونوع فيه يفرز الانسولين بطريقة غير كافية او يفرز و لا تستفيد منه الخلايا
يسمونها ((
insulin resistance )) هو النوع المعنى بالعلاج

قبل اى علاج على المريض ان يعلم ان عليه ان ينضبط غذائيا
و حياتيا لكى يضبط نسبة السكر فى دمه .....بمعنى ان يضبط طعامه فلا يتناول من كميات الطعام الا المسموح به له
....ثم عليه ان يحرق تلك السكريات المنهضمة و المتحوله . من الجدير بالذكر ههنا أن
معدل الجلوكوز الطبيعى فى الدم يتراوح بين 80(فى حالة الصائم ) الى 140 (فى حالة
المفطر )...ما زاد على ذلك فلابد من اعتباره كمريض للسكرى


ملحوظة هامة : بعض الناس قد يرتفع عندهم مستوى الجلوكوز
فى الدم فى حالات الانفعال و الثورة العصبيه و هذا مما يسمى بالسكر العصبى و هو
يذهب تدريجيا بذهاب المسبب و قد يحتاج الى علاج مؤقت ((راجع طبيبك))


المثلث العلاجى للبول السكرى: وهو هام جدا لمرضى السكر
حتى ان بعض الحالات تستجيب بشده لهذا الروتين و لا تحتاج الى تدخل علاجى ..بالطبع
هذا فى الحالات التى يكون مستوى الجلوكوز غير بالغ الارتفاع و هو فى حالات
كثيرة..يتكون هذا المثلث من ثلاث رؤس الرأس الأول ((الانضباط الغذائى ))و هو يشمل
التقليل من النشويات و الدهون (لانها تتحول الى جلوكوز ايضا فى الجسم ) وهو
الالتزام بالقدر اليومى الذى يحتاجه الجسم للطاقه المبذوله يوميا وهو ((100 جم من
النشويات )) بمعنى انك لاتحتاج الى اكثر من رغيف واحد يوميا ((او ما يماثله من
النشويات الاخرى كالمكرونة و الارز)) للشخص صاحب المجهود العادى لكى يمارس حياه
طبيعيه و يبذل ما يريد من مجهود ..و ((50 جم من البروتينات الحيوانيه)) اللحوم
أعنى و ((25 جم تقريبا من الدهون)) هذا ما تحتاجه يوميا لتحصل على طاقة كافيه
لحياتك اليوميه بغير تكدس دهون و لا احتمال سمنه ....اول من عليه ان يلتزم بهذه
المقادير هو مريض السكر ليتيقن من حرق جميع ما يتناوله فى صورة طاقة و يضمن عدم
ارتفاع مستوى الجلوكوز نتيجه الزياده على هذا ا لقدر...الرأس الثانى لهذا المثلث
هو ((ممارسة الرياضة)) وهو هام جدا لحرق الجلوكوز الزائد و ضمان عدم ارتفاعه فى
الدم ...يكفى ان تمشى يوميا من كيلومتر الى اثنين ..او تمارس تمارين رياضية كافيه
مثل هذا المقدار من المشى ......الرأس الثالث للمثلث هو عدم الانفعال النفسى و
العصبى وضبط جماح انفعالك ...بهذه الرؤس الثلاث اعدك أن ينضبط السكر لديك لدرجة
كافيه .


بعض الادويه الكيماوية ترفع السكر فى الدم بميكانيكيه
معينه منها الكورتيزونات بانواعها و مضادات الاحتقان كالسيدوافدرين ..لابد من ذكر
حالتك عند فحصك طبيا فى اى حاله اخرى خلاف السكرى لضمان عدم وصف دواء يؤدى الى
تفاقم الحاله .


ملحوظة هامة جدا: لا ينصح ابدا بالتوقف عن تناول الدواء
الموصوف من قبل الطبيب و لكن يمكن الاحلال التدريجى مع المراقبة الصارمة لمستوى
السكر على يد عشاب متخصص ...وقد اسلفنا ما فيه كفايه من نصائح بعدم تناول تراكيب
غير المختصين و لا اتباع نصائح غير الدارسين .
أعشاب أنصح بها :

1-الحلبه : تحتوى الحلبه على قلويد يسمى ((ترايجونيللين)) شبيه
لفعل الانسولين فى الجسم حيث يخفض السكر كما تحتوى على خمس مركبات أخرى مفيدة فى
تخفيض سكر الدم ((طبقا لقاعدة بيانات دكتور ديوك خبير الاعشاب الامريكى ))...تحتاج
الى تناول ملعقه كبيرة من مطحون الحلبه ثلاث مرات يوميا من المفيد أيضا ان تعلم ان
الحلبه تحتوى على فيتامين باء المفيد جدا فى حالات مرضى السكر فهو مقوى للاعصاب
الذى غالبا ما تضعف مع مرض السكر ((التهاب الاعصاب الطرفى)) من المفيد ايضا ان
تعلم ان الحلبه تحتوى على مواد تخفض الكولسترول الضار و ترفع النافع وهذه مزية
ممتازة لمرضى السكرى المحتمل اصابتهم بامراض القلب .


2-القرع المر : أثبتت
الابحاث ان هذا الثمر يقلل السكرى فى الدم بمعدل خمسين فى المائة وهو معدل ممتاز
جدا ..و ذلك بتناول من عشر الى خمسة عشر
جراما يوميا يمكن تناوله ايضا كمستخلص مائى ...وهو بالفعل جيد فى هذا الباب .


3-ورق الزيتون : ثبت بالفعل انه يخفض السكرى باستخدام
كبسولاته او المنقوع المائى منه كما انه يقلل الكولسترول و يخفض الضغط و كلها قد
تكون مضاعفات لمرض السكرى.


4-القرفه : مفيده جدا
فى التقليل من مستوى السكر بالدم و بعض الشركات العالميه تعتمد عليه وحده ككبسولات
لتخفيض السكر .


5-ورق الغار
((اللورا)) وهو مما اثبتت التجربه فعاليته فى زيادة استفادة الجسم من الانسولين
المتاح به و هذه مزيه جيدة لمريض السكر و بعض الادويه الكيماوية ((كالافنديا))
تعتمدعلى ما يشبه هذه الميكانيكيه


6_حب الرشاد : مطحون
هذا النبات ((بذوره)) فعاله بشكل ملحوظ فى تقليل السكر فى الدم ربما بما تحتويه من
مركبات كبريتيه .


7_الكركم : يعمل
كالغار حيث يزيد من قدرة الخلايا على الاستفادة من المتاح من الانسولين .


أعشاب أخرى مفيده :

البصل : جيد فى هذا الباب ..انقع بعض شرائح البصل حديثة
التقطيع لمدة الليل ثم اشرب المنقوع صباحا


الثوم : من اعشابي المفضله ..تناول فصين متوسطين يوميا فالمركبات
الكبريتيه داخله مفيدة جدا فى تخفيض السكرى


الجزر : جيد ليس فى تخفيض السكر فحسب بل فى تاخير
مضاعفاته على العين و الاعصاب


المكملات الغذائية و على راسها الكروم و الزنك
((الخضروات الطازجه جميعها )) و الاحماض الدهنيه اوميجا 3 و اوميجا 6 ((زيت السمك
و الحوت )).


الأعشاب المحتوية على نسبة الياف ذائبة عاليه ((خاصة
الحبوب)) يقلل من ارتفاع السكر بعد الوجبات و يحافظ على معدلات السكر الطبيعية.


الأرقطيون : و قد ذكرته فى غيرما مرض وهو من الأعشاب
الجميله المفيدة فى كثير من الحالات وهى مما تعورف على استخدامها لتخفيض السكرى فى
الدم و الجزء المستخدم هو الجذور.


بذور الكرفس : معروفه ايضا لهذا الغرض .

ملحوظة : بعض العطارين ينصحون بتناول الحنظل كمخض للسكر
و كذا الصبر ....لاحظ انها جميعها مسهلات عنيفه و تؤدى غالبا الى التهابات جدر
الامعاء و بعض القرح و احيانا البواسير ....نعم قد قد يكون لها ا ثر مخفض للسكر و
لكن غيرها اأمن و أكثر فاعليه فيما ذكرنا.


الترمس ...كثير من العشابين يستخدمونه و لكن بعض المراجع
تحذر منه لاحتوائه على نسبه عاليه من النشويات الغير مرغوب فيها فى حالة السكرى
..ان استخدمته فلا تكثر منه ..


_فيما ذكرنا كفايه و فائدة و لمن أراد التركيب فليختر على النسب المقررة .


الخميس، نوفمبر 27، 2014

ارتفاع ضغط الدم والأعشاب


ارتفاع ضغط الدم :

مشكلة شائعة و مقلقة بلا شك ...ولن أدخل فى تعاريف و
معتركات ...أجمل القول بأن من زادت قراءة ضغطه على 140/90 فهو يعانى من ضغط الدم
المرتفع و ان عليك أن تحفظ ضغطك مثاليا عند 120/80 ...و الا زادت احتمالات تعرضك
لازمات القلب و مشاكل الكلى (استشر طبيبك ان احتجت لبيانات اخرى)....فى الاسواق كم
هائل من الادوية الكيماوية لعلاج المشكلة ...على اختلاف انواعها و طريقة عملها فى
الجسد...ولن اقول لك توقف عن تناولها فجاة ...ولكنى انصحك ان تجرب بعض البدائل
الغذائية و العشبية باشراف طبيبك لضبط الجرعة من الدواء مع الاعشاب حتى تصل الى
اقل جرعة دوائية ممكنة ( او استبدالها بشىء طبيعى ) ...الامر يحتاج الى متابعة
مختص و لكن مازال الامر يستحق المحاولة .

 

نصائح عامة :
قلل ما استطعت من ملح
الطعام فى غذائك و طعامك و كذلك ما زاد فيه نسبته (كلوريد الصوديوم)...كالمخللات و
الاجبان عاليه الملح ايضا و الرنجة و غيرها من الاسماك عاليه الملح (الرنجة و
الجبن القديم يحتويان بجانب الملح على مركب يرفع الضغط و لذا يجب تناولهما بحذر
بالنسبة لمرضى الضغط).


قلل ما استطعت من
اللحوم ( الى حد معين ). لا أنصح ان تكون نباتيا كليا و لكن انصح بان تعتدل فى
تناولك للحوم وهذا هو الوسطيه الصحيحة و الاتجاه الصحى و الطبى معا.

 

احذر من الاكثار من
المنبهات كالشاى و القهوة و كل ما احتوى على الكفايين كالبيبسى و الكوكاكولا و
فالاكثار منها لا محالة يرفع الضغط او يزيده ارتفاعا .


اكثر من الخضروات و
الفاكهة (خاصة المشتمله على البيتاكاروتين ...معظم الخضروات تحتوى عليه لا سيما
الجزر ..و كذلك الاطعمة المحتويه على فيتامين سى كالبرتقال و الليمون و الجوافه و
غيرها و كذلك المحتويه على فيتامين هاء كالخس و نحوه.


تجنب الانفعالات
الشديدة فهى غالبا ما تسبب ارتفاع الضغط و لو مؤقتا و فيها ضرر فان كنت مصابا
بالضغط فاولى ان تتجنب الانفعال .

أعشاب أنصح بها :
1-الدوم : فى دراسة
اجريت فى كلية الصيدلة بجامعة اسيوط بمصر تم تجريب مستخلص ثمار الدوم على كلاب
التجارب بجرعات متفاوته بعد احداث زيادة فى الضغط كيميائية ..اسفرت النتائج عن انخفاض فى ضغط جميع الكلاب بدرجات
متفاوته حسب الجرعات المعطاة ....و مما يدل على شدة تاثير خلاصة النبات ان الكلاب
التى اعطيت جرعات عاليه من الخلاصة اصيبت بهبوط حاد فى ضغط الدم وماتت الكلاب
.نوقش هذا البحث فى المركز القومى للبحوث بمصر وحضرت هذه المناقشة و ناقشت الدكتور
المسؤول عن البحث فاعطانى افادات جيدة عن
نتيجة تجاربه ....الموضوع كان معروفا من ذى قبل ولكنى كما اسلفت احب النتائج
المؤيدة بالتجارب و الابحاث ..وقد قمت بالفعل بادخال النبات (القلفة الخارجية
لثمرة الدوم) فى تركيبة مع بعض الاعشاب الاخرى (سنذكر بعضها) فاتت النتائج مشجعة
جدا ...كل الحالات انخفض ضغطها بمعدل ممتاز ..وبعضها كان لم يجد معها ادويه
كيماوية قوية ...النقيع المائى على الساخن يستخدم فى هذه الحالة و يشرب بمعدل
يختلف و درجة ارتفاع الضغط ...كما اسلفت لابد من متابعة الحالة مع مختص لاتباع
طريقة صحيحة فى التقليل من جرعة الدواء و احلال العشب تدريجيا .


2-جذور الناردين
المخزنى : يعمل هذا العشب بميكانيكيتين مختلتفتين فى الجسم .....اولاهما انه يمنع
تكسيرحمض الجاما امينو بيوتريك
المسا عد فى تخفيض ضغط الدم (بما يحتويه من حمض الفاليرينيك)

 ثانيهماانه مهدىء عصبى جيد جدا و لا يسبب
الادمان و لا التعود ..فى تركيبة الضغط يا تى بنتائج طيبة ...المشكله ان رائحته
كريهة و غير مقبوله . ولكنه بالفعل عشب جيد و فعال ..فى الطب التقليدى يعطى مريض
الضغط مهدئا عصبيا فى كثير من الاحوال ...الناردين بديل فعال و آمن جدا بالمقارنة
بالمهدئات الكيماوية .ولكن تاكد انك تشترى فعلا الناردين المخزنى وليس شيئا آخر
فالغش فى العطارة مع الجهل وعدم العلم بالاعشاب هما سبب لكثير من الاخطاء و
المشاكل فى دنيا الاعشاب .


3- البردقوش :عشبه
مشهورة و كانت تسمى فى الماضى بالمردقوش او المرزنجوش ايا من هذه المسميات فهى
تعنى هذه العشبة ..العشبة مدرة للبول و هذا ما يجعلها مفيدة كخافض للضغط
...بالاضافة انها تتحكم فى الهرمون المسؤل عن ادرار البول (الالدوستيرون)...و لذا
فهى نافعة فى هذا الباب ....الاعشاب السالفة الذكر هى التى اعتمد عليها فى تركيبة
خفض الضغط بنسبها المحددة ..و نتائجها طيبة جدا و لكن ما نعانيه ان المريض لا
يتاقلم مع الاعشاب بسرعة فهو (يتكاسل) ان يغلى بعض الماء و ينقع فيه العشبة ..مع
انه يسارع فى ابتلاع الدواء الكيماوى و هو لا يدرى ان خمسة دقائق يستغرقها فى عمل
شاى الاعشاب تجنبه كثيرا من اضرار العلاجات ...خاصة لو كان اثر الاعشاب جيد و مفيد
فى نفس الباب.


أعشاب أخرى مفيدة :
*الكرفس : له تاريخ طويل كخافض للضغط و خاصة فى الطب الصينى
....تناول الكرفس كخضار فى السلطات و نحوه جيد لذلك ....او استخدم بذور الكرفس
فستعمل جيدا (لاحظ ان بذور الكرفس تخفض السكر ايضا ..لمن يعانى من انخفاض فى السكر
او يتناول ادويه مخفضة للسكر )
الذى لا يعرفه كثير من الناس ان الكرفس يحتوى على مغلقات لقنوات الكالسيوم (مصطلح طبى فارماكلوجوكى يسمى بالانجليزية  calciumchannel blocker)
و لربما كان هو السبب فى انه مخفض لضغط الدم ففى الاسواق طائفة من مخفضات الدم تقع
تحت نفس التصنيف .


*الثوم : وهذا مما لا شك فى نفعه و فائدته و لم يخيب يوما الثوم ظنى فى حالة من الحالات ..و كما اقول
دائما الثوم صيدليه متكاملة ..فى دراسة جادة تناول مجموعه من مرضى الضغط فصا واحدا
من الثوم لمدة اسبوعين ..لوحظ انخفاض ملحوظ فى ضغط الدم لديهم ...الثوم مخفض
للكولستيرول ايضا كما يعلم الجميع و لربما كان هذا احد الاسباب المساعدة فى خفضه
للدم.قد لا يقبل كثير من الناس ان يبتلع الثوم لاسباب جماليه و عطريه ...فانصحه
بتناول كبسولات الثوم لا سيما الغير منزوعه الرائحة ففائدة الثوم تكمن فى زيته
المحتوى على الليسين الكبريتى ذو الرائحة النفاذه .....بودرة الثوم ضعيفة الفائده
جدا ...تناول الكبسولات و ليس الاقراص .


*الزعرور البرى:
وتستخدم خلاصة الثمار وهو من مقويات القلب الفعالة و التى تستخدم فى كثير من بلدان
العالم لعلاج امراض القلب و هو موجود حاليا فى الاسواق كخلاصة مقننه فى اقراص
....كثير ممن استخدمو هذه الاقراص شكروا و اثنوا على نتائجها و هى تستحق ذلك
بالطبع.


*الطماطم : و لربما
يكون هذا غريبا فبعض مرضى الضغط لا يتناولون الطماطم بزعم انها تحتوى على املاح
ترفع الضغط و هذا غير صحيح فلابد ان يفرق الناس بين الاملاح و بين الملح الذى هو
ملح الطعام نعم تحتوى الطماطم على املاح قد تكون ضارة فى بعض الحالات اذا تنولت
بكثرة غير انها ليست من جنس الملح الغير مرغوب فيه فى حالة ارتفاع الضغط ...على
العكس تماما فان الطماطم تحتوى على نسبة عالية من (حمض الجاما امينو بيوتريك )
المفيد جدا فى حالات الضغط المرتفع ...اعمل حساء من الطماطم او مشروب طماطم (بدون
ملح)..واجعل غذائك جزءا من دوائك.


*الجزر: قاعدة بيانات د.جيمس
ديوك (خبير الاعشاب الامريكى) تشير الى ان الجزر يحتوى على سبع مواد على الاقل
كمخفضة للضغط...كما انه يحتوى على البيتا كاروتين الهام جدا للجسم .


 

*كل الأعشاب المحتوية
على المغنسيوم: لان نقص المغنسيوم يؤدى الى ارتفاع ضغط الدم لذا فاحرص على تناول
الاغذية الغنية بالمغنسيوم ..النباتات الخضراء معظمها يحتوى على المغنسيوم و كذلك
الحبوب الكاملة (القمح و الشعير ) وكذلك
القرنيات كالفول الاخضر و البسلة و نحوها . لا تبخل على نفسك بطبق من السلطة
المشكلة يوميا فحصة الخضروات موصى بها عاليما .


* بعض التوابل
:كالفلفل الاسود و الريحان و الزعفران (الزعفران جيد جدا فى خفض الضغط و لكنه
مرتفع السعر جدا حتى انه يباع بالجرام كالذهب)...استخدم الاولين اذا لم تستطع
الحصول عليه .

فائدة :ضبط النظام
الغذائى و السلوكى الحياتى له اثر كبير جدا فى علاج و تحسن كثير من الامراض منها
ارتفاع ضغط الدم ...حاول ان تنضبط غذائيا و انفعاليا لتتحسن بقليل من الدواء


حب الشباب والأعشاب


 
*حب الشباب مرض جلدى غالبا ما يصيب الغدد الدهنية تحت الجلد مما يسبب تكون طبقة دهنية تسد منبت الشعرة وقد يسبب ذلك تكوين دمامل او خراريج كبيرة الحجم ...دائما ما أقول ...زر طبيبك ليرى حجم المشكلة و يشخص الحالة ...فنحن متخصصون فى العلاج بالأعشاب و ليس تشخيص الأمراض
*خبراء الأعشاب فى العالم الحديث يعزونه الى خلل هرمونى فى مرحلة سنية معينه وبعض الاتجاهات الحديثة تعزوه الى سموم فى الدم من الهدم و التمثيل الغذائى ...وهى نظرية تستحق البحث و التجريب ...وقد جربت ذلك بنفسى فنفعت بطريقه ملحوظة ..بالطبع للبكتريا مدخل فى ذلك ..ولكنه مدخل ثانوى اى انها ليست هى المسببة و لكنها غالبا ما تزيد الحالة سوءا.
*بعض الاتجاهات تقيد مريض حب الشباب بنظام غذائى قليل الدهون ..بل وقليل النشويات ايضا ...بعض الاتجاهات لا تعترف بذلك ...انا شخصيا دائما ما اقول ان القاعدة الصيحة ((وكلو و اشربو و لا تسرفو ))اضبط غذائك فنوع فى الغذاء و لكن لا تكثر من اى غذاء مهما كان مفيدا ...
*أعشاب أنصح بها :
1-الأرقطيون :المنظف الأول للدم مهما جادل من جادل ..يخلص الجسم من سمومه وينقى الدم و يحتوى ايضا على الانيولين وهى مادة مضادة للبكتريا مفيدة فى هذه الحالة وكذلك اللابين و هو مركب فعال فى العشبة ..لم يخيب قط ظنى هذا العشب ..الجزء الفعال فيه هو الجذور و فى الطب الصينى يستخدمون البذور ..وفى اوروبا يستخدمون الجزء الهوائى اى الاوراق و الاغصان و الزهور فى عمل السلطات ..كخضار معتاد ...وهو ايضا منشط للكبد جيد وتلك ميكانيكية اخرى فى علاج هذا المرض ...يعيبة انه مر ..ولكن قد تتخلص من ذلك باضافة بعض عرق السوس معه وهو مما يزيد فعاليته فى بعض الحالات .استخدمه ككبسولات وانا افضله نقيع على الساخن 3جم يضاف اليها 100 مل من الماء المغلى و يترك لبرهة ثم يشرب ..من الجدير بالذكر انه نافع فى معظم مشاكل الجلد .
2-الأشينيسا :عشبة رائعة ومقو لجهاز المناعة بقوة بابحاث عديدة مثبته بالارقام و الاحصاءات ...من اكثر الاعشاب مبيعا فى العالم المتقدم ..رائعة فيما يتعلق بالعدوى البكتيرية بل و غيرها ...لا يعرفها بالطبع عطارين و لا عشابين العرب الا القليل منهم ...لانهم مازالو يبحثون فى تذكرة داود الانطاكى عن حلول لهم ...و لا أعيب ابدا التذكرة بذلك فهى اول ما قرأت فى علم الاعشاب بل و لخصتها فى كشكولين حسب استخدام كل عشبة و حذفت ما لم يعد له فائدة فى عصرنا ...القضية ان عشابى زماننا لا يعرفون غيرها ...بل و لا يعرفون ان كثيرا من اعشابها قد اندثرت او تغيرت اسماؤها ...هذه آفة هذا العلم فى هذا الزمان ...المقصود ان الاشينسيا قويه فى ذلك ..وقد جربتها بنفسى فى حالة كانت أيست من الشفاء و ملت من المضادات الحيوية ..فاتت بنفع بالغ و الحمد لله .تستخدم كمثل استخدام السابقة تماما ...و الجزء الفعال هو الجذور و ليس الازهار كما يزعم البعض
3_الختم الذهبى :وهى تحتوى على البربرين وهو كمضاد حيوى طبيعى يعمل بقوة فى كل حالات النمو البكتيرى و منها بالطبع حب الشباب ...الجزء الفعال هو الجذور ايضا و بها مرارة ..و لكن كما يقولون ((العيا مر )) ..تؤخذ كالعشبتين السابقتين ..
4_البابونج او الشيح العادى ذو الزهرة الجميله الذى ينمو طبيعيا فى كثير من الحدائق ...مضاد للحساسية و منظف جيد للدم ايضا ...و انا افضل ان استخدمه فى قاعدة كريم للدهان الخارجى ...فى حالة من الحالات اعطى نتيجة غير متوقعة ..كانت قد استعملت كم كبير من مضادات الهستامين و الالتهاب ...عشب احبه فعلا
*أعشاب أخرى:
-كالنديولا ...كثير من الابحاث تفيد بانها فعالة فى حب الشباب بعض العشابين المحترمين و هو هنرى كريس يستخدمها و معجب بها جدا فى ذلك و ينصح بها ...انا شخصيا استخدمها داخليا و خارجيا كدهان لحب الشباب والاجما ان تكون طازجة غير جافة ..الم تجد الطازجه استخدم الجافه ..
-عرق السوس كمضاد للالتهاب و مشابه للكورتيزون الطبيعى ..يستخدمه كثيرون فى هذه الحالة ...بصراحة انا لا استخدمه كثيرا فى هذه الحالة لبعض اعراضة المشابهة للكورتيزون ز..و اهمها الخمول و الصداع فى الجرعات العالية .
-زيت شجرة الشاى:وهو زيت شجرة معينة له خصائص قوية كمضاد للبكتريا و الفطريات ...كثير من عشابى العالم يستعملونه بنجاح ..انا شخصيا لا استخدمه لغلو سعره جدا ...و لانى بصراحة اجد من البابونج بديلا قويا عنه
-المكملات الغذائية كفيتامين الف و هاء و الزنك وباء و هذه انصح ان تحصل عليها من الاغذية و الاطعمة الغنيه بها ...و لا تخلو الطبيعة من ذلك ...وانا لكل حالة اعطى برنامجا غذائيا تكميليا مناسبا لكل حالة ..فالطبيعة لا تحتاج الى اضافات كيماوية ...الم تضر لم تكن انفع من مصادر الطبيعة


الأربعاء، نوفمبر 26، 2014

مخلوط الاظافر المغذى و الملمع الرائع





مخلوط رائع يجمع كل ما تحتاجه الاظافر من تغذية و تلطيف و ترطيب ومنع تقصف ..
10 مل زيت جنين القمح النقى
10 مل زيت الخروع النقى
15 مل زيت اللوز المر النقى
1 مل زيت الكركم النقى
***اخلطى
الجميع و استخدميه يوميا بعد غسل اليد بماء دافىء ..واتركيه على اظافرك و
اطراف الجلد ..الكيوتيكل ...ثم امسحيه ان شئت بقطنة معقمة ..
***يمكن اضافه بعض نقاط عطر مناسب


التهاب المفاصل ...تجارب طبيعية



التهاب المفاصل :
* المقصود به هنا التهاب المفاصل الاولى او ما يسمونه بالانجليزية
(
osteoarthritis) وهو شائع جدا و يعاتى منه كثير من الناس على اختلاف بيئاتهم و
اوطانهم ....يبدأ بآلام بسيطة فى المفاصل و بخاصة مفصل الحوض و الركبة(وهو اشيعها)
و مفاصل اصابع القدم و اليد ثم تزيد الآلام تدريجيا مع حدوث تورم و اعاقة فى
الحركة و قد يصحبه تيبس ....قد يصاحب ذلك ايضا بعض الارهاق او ارتفاع درجة الحرارة
او تضخم فى الغدد الليمفاوية ...و منه النوع الروماتويدى و هو اشد وطأة و أعسر
علاجا ( تحتاج الحالة كما نكرر الى تشخيص طبيب مختص )....العلاج التقليدى يعتمد
اساسا على مضادات الالتهاب سواء كانت استيرويدية او غير استيرويدية ( الاستيرويدية
هى ما يطلق علية الكورتيزون و الثانى غير كورتيزون مثل الايبوبروفين او
الديكلوفيناك بانواعه او غير ذلك ...آفة هذه العلاجات فى اعراضها الجانبية التى
تتعلق غالبا بالمعدة او الكلى .البدائل العشبية متعددة فى هذا الباب و ليست اقل
فائدة من الكيماويات و ان كانت قطعا اقل ضررا .


*مقدمة تاريخية ظريفة: فى القديم و فى مدرسة جالينوس التى
تعتمد على نظرية الأخلاط الأربعة و التى استمر العمل بها لفترة طويلة (و بالطبع
لها قواعد و اسس احيانا ما تاتى بنتائج جيدة جدا ) فى هذه المدرسة ينظرون الى
امراض المفاصل جميعها على انها ((امراض باردة )) و التى يزداد فيها الخلط البلغمى
على غيره و كان الاعتقاد ان استخدام الاعشاب الحارة الجافة ((لان البلغم بارد رطب
)) يعادل الخطأ و يصحح الوضع و لذا تراهم يستخدمون أعشابا حار ة و دهانات حارة ((
و الغريب انها تاتى فى حالات كثيرة بمفعول طيب )) وقد جربت ذلك بنفسى فى بعض
الحالات فتحسنت و ان كان التحسن جزئيا ....
·أعشاب أنصح بها :
1-الزنجبيل : يحتوى الزنجبيل على مضادات للالتهاب غاية فى
الفائدة و لذا فهو مفيد جدا فى حالات التهاب المفاصل و تآكلها ...وفى دراسة تم اعطاء
مجموعة من مرضى تآكل المفاصل جرعة من الزنجبيل ( من 3 الى 7 جم ) يوميا حدث تحسن
ملحوظ فى اكثر من 75 بالمئة منهم ...و قد جربت ذلك بنفسى فى عدد من الحالات
فاستجابت للعلاج بنسبة و درجة افضل من مضادات الالتهاب العادية و خاصة فى المتورم
منها ...و لكن تحتاج لفترة لا تقل عن شهر و تناول حوالى 2جم فى كل جرعة (اربعة
كبسولات من فئة النصف جرام)...ليس للزنجبيل اعراضا جانبية ضارة كتلك التى للمضادات
المشهورة و لكن يؤخذ بكميات بسيطة فى حالات تهيج القولون و القرح (مع علمى بفائدته
فى هذا الباب ) ...يوجد فى مصر أقراص أنتجتها أحدى شركات الأعشاب المشهورة و
الجيدة السمعة لبودرة الزنجبيل 500ملجم للقرص و هى أقراص جيدة أنصح بها .يمكنك
ايضا ان تشرب مشروب الزنجبيل لمن يستسيغه او اضفه الى سلطتك او كتابل فى طعامك و
لا تحرم نفسك من فائدة الزنجبيل فهو رائع فى كثير من الحالات ايضا .

2-الكركم : وصيف الزنجبيل و خصائصة المضادة للالتهاب
معروفة و مجربه اضفه الى تراكيبك مع الزنجبيل
فهما سويا يعملان بقوة .

3-القراص او
النتل أو الحريق (كما فى مصر ): وسر هذا العشب يكمن فى شعيراته الابرية على سطح
اوراقه و التى تحتوى على مواد لاسعة مضادة للالتهاب (البعض يزعم ان العلاج بها
وهمى فقط) و لكن خبراء الاعشاب المتخصصين و كل من جرب العشبة يقول ان المسألة
تتعدى هذا الحد و الذى اراه و يراه كثير من خبراء الاعشاب أن هذه الابر بالفعل بها
مواد كيمائية مضادة للالتهاب (تماما كما فى لسع النحل ) يكفيك أن تلسع نفسك باوراق
نبات و احد يوميا على المنطقة الملتهبة او المتورمة لمدة اسبوع او عشر ة ايام مع
ان نتائجه سريعة و احيانا تكون فورية فى الحالات البسيطة او الالم العارض
....الجدير بالذكر ان العشب يوجد فى مصر بصورة عشوائية و يقوم الفلاحون بنزعه لعدم
علمهم بفائدته ....الجاف منه غير مفيد فى هذه الحالة وان كان مفيدا فى حالات اخرى
.....الذى يسمونه تجار الاعشاب فى مصر بالحريق ليس هو القراص اللاسع وان كان نوعا
اخر من النبات

4-المر : وهو افراز نباتى يسمى (اوليوريزين) وهو من عجائب
الاعشاب و نوادر الهبات الالهية وان كان الكثيرون لا يعرفونه و لا يستخدمونه ..اما
انا شخصيا فانى استخدمه فى كثير من التركيبات و لطالما اتى بنتائج جيدة جدا .....المر
ذلك الشبيه للصمغ ذو الرائحة المميزة من الأعشاب المضادة للالتهاب و المعروفه
باثرها هذا من قديم الازل فى الطب العربى ....و بعض البحاثة العرب يسمونه بديل
الكورتيزون ...لخواصه المشابهه للكورتيزون كمضاد للالتهاب مع خلوه من تلك الآثار
الجانبية للكورتيزون والتى تمنع الكثيرين من استخدامه ....وفى احد الدراسات بالهند
تم توليف اقراص للمفاصل تحتوى على المر كمادة اساسية و فعالة (مع بعض الاعشاب
الاخرى المساعدة) و اعطى المرضى منها لفترة ...النتائج كانت ممتازة ...و قد قمت
بتجريب هذه التركيبة فى كثير من حالات الم المفاصل المتنقل و مرة فى الكتفين و مرة
فى الركبه و قد اتت بنتائج طيبة جدا ....من الجدير بالذكر ان المر لا تستخدمه
الحوامل (لربما افردنا بابا كاملا لموانع استخدام بعض الاعشاب فى كل حالة على حدة
)

5-الحنظل : بصراحة لم أكن أعتقد قيه بادىء ذى بدء ولكنى
أخبرت عن طريق عشاب صديق بأن زيته مفيد لألم المفاصل و خاصة الركبة فصنعت منه زيتا
(زيت الحنظل ) راجع باب (تراكيب الاعشاب
مقدمة
) وبالفعل وجدت نتيجة طيبة جدا ...القدماء ينصحون باستخدامه مشويا على
العقبين فى حالة التهاب مفصل الركبة ((حتى يحس المريض بالمرارة فى ريقه ))
....المهم أنه فعلا مفيد .....و لكن اياك ان تستخدمه داخليا فهو مسهل عنيف جدا و ملهب لجدران المعدة و يلزم لتناوله
داخليا الاستعانة بخبير أعشاب يفهم فى الجرعات و المنافع و المضار ....لاحظ أن معظم ما عند العطارين من زيت حنظل ليس
اطلاقا زيت حنظل (( ولست ادرى ما هو حقيقة و لكنه ليس زيت حنظل عموما ))وكذلك معظم
الزيوت عندهم حقيقة ليس فيها من خصائصها الا الاسم .


*ملحوظة هامة : العلاج بالمسهلات عرف قديما و كان يستخدم
لعلاج حالات منها التهاباات المفاصل و لكن لا ينبغى ذلك الا تحت اشراف مختص
بالاعشاب فاهم .

6-السورنجان : قال قدماء الأطباء ((و لا يخلو دواء لداء
المفاصل من هذا العشب)) ...وهو مضاد للالتهاب ايضا ....وهو عبارة عن ريزومات تجمع
و تجفف فتكون كالنشا اذا طحنت ....وقد جربتها غير مرة فى تركيبات المفاصل فكانت
جيدة وصدق القدماء فى ذلك ...و لكن احذر
من الغش .

7-الفلفل الأحمر ((الشطة)).....بالطبع افضله دهانا
.....اصنع زيت الشطة او اشتريه من عطار مضمون و ضعه فى قاعدة كريم او مرهم (بنسبة
معلومة) ....او استخدم المادة الفعالة ان وجدت ((الكابسيسين)).. الفلفل البارد ليس
له اى فائدة لانه يخلو من هذه المادة او توجد فيه بقلة جدا ...داخليا لا انصح
بالشطة وحدها لانهال ربما الهبت الامعاء او سببت تهيجا .


8_الأرقطيون : (جذوره)...عشب احبه فعلا وهو مفيد فى كثير من
الحالات ..المشكلة ان تحصل على الجذور غير مغشوشة ...الطرق الميكروسكوبية او الكيميائية للتعرف على العشب
ليست فى متناول الجميع ...ولكن الجذر مر الطعم و له طعم مميز ...طبعا لمن اعتاد
التعامل معه ....يتميز النبات باشواك تلتصق جدا بالملابس و لذا يسمونه فى بلاد
الشام ((عمى خذنى معك)) اسم لطيف و معبر ...الأرقطيون من أشهر الأعشاب التى تستخدم
فى تخليص الجسم من سمومه و هو نافع فى امراض المفاصل لانه مدر لللبول أيضا و كثير
من المدارس تعتمد على مدرات البول فى تخليص الجسم من الام المفاصل .

·أعشاب اخرى مفيدة :


* الثوم: قال القدماء ((لا يخلو دواء من أدويه المفاصل من
الثوم)) و لم اجربه بنفسى فى هذه الحاله و لكن كثيرون ينصحون به .


* لحاء الصفصاف((الأبيض)) : يحتوى كما هو معلوم على
(الساليسين) المناظر للاسبرين عشبيا ((المادة الخام لصناعته)) مسكن و مضاد للالتهاب
يخلو من مضار الاسبرين استعمله كشاى مع اى عشب اخر ...


* الأناناس : المصدر الطبيعى ((للبروملين )) المادة
المضادة للالتهاب القويه التى ينصح بها
المدربيين و الرياضيين لتجنب التهابات المفاصل ..الابحاث تشير انه يقى الجسم من اخطار المواد المناعية التى تهاجم الجسم
((يسمونها امراض المناعة وفيها يهاجم الجسم نفسه )).....جرب عصير الاناناس يوميا
بمعدل ثلاث اكواب يوميا .


* العنب و الزبيب : تشير قاعدة بيانات د.ديوك انهما
يحتويان على اكثر من خمس مواد مضادة للالتهاب و مسكنة للالم ...تناول حفنة من
الزبيب يوميا صباحا و مساء و هو مغذى جدا ايضا .

·* عرق السوس ....لانه يعمل كالكورتيزون .....ولذا يستخدمه
الكثيرون فى ذلك ....احذر منه اذا كنت تعانى من ضغط الدم المرتفع و لا تتناوله
بافراط ((لانه يسبب صداعا و خمولا ))

·* زيوت طبيعية : مضادة للالتهاب وجيدة مثل زيت الزعترو زيت
الفلفل الاسود وزيت الحلبة وزيت اكليل
الجبل وزيت النعناع ....كل هذه استخدم فيها زتيا مستخلص بالتقطير و ضعها فى قاعدة
كريم او مرهم و استخدمها موضعيا .

·* الاعشاب المحتوية على الجلوتاثيون المضاد للاكسدة مفيدة ايضا مثل الكرنب و
القرنبيط و الطماطم و البرتقال و الخوخ و البطيخ واكليل الجبل

·* الاعشاب المحتوية على مادة (أس ادينوسيل مثيونين ) وهى
مادة مضادة للالتهاب ايضا و على راسها بذرة عباد الشمس .


* الاعشاب المحتوية على فيتامين ((ج او سى)) مثل
الموالح والفلفل الاحمر و الجوافة و الاملج و زهور الورد المجفف


حصوات الكلى ...علاج بالطبيعة


حصى الكلى  : 
مرض ابتلى به عدد كبير من الناس ...بغير فرق
بين شاب و كبير السن ...غير ان الملاحظ انها اكثر فى الرجال عن النساء


الحصوات عبارة عن املاح غير قابله للذوبان
تترسب تدريجيا حتى تكون الحصى الذى يكبر تدريجيا مع تركه بدون علاج واستمرار
الترسب ((.. منها ما هو اوكسالات او فوسفات او حمض بوليك ((يوريك)) او حتى
السيستين ))
 

يصاحب تكون الحصوات الم اسفل الظهر على الجانبين
وقد تسبب الما لا يطاق اذا مرت بمجرى ضيق او تحركت مصيبه ما حولها من احشاء مع ما
تسببه من خدوش تؤدى الى نمو البكتريا و تكون الصديد و المضاعفات الاخرى .

دعنا نقول ان الحصوات الصغيرة التى يسمونها
بالرمل يمكن ان تطرد بفعل الاعشاب والمذيبات بسهوله ...غير ان كبيرة الحجم منهانسبيا لا يسهل نزولها اطلاقا خاصة مع المريض المتعجل
اذ لابد من فترة كبيرة و مواظبه على
الاعشاب حتى تطرد ....وقد تفشل الاعشاب فى طردها اذا كانت متشبته بما حولها من حشى
...وهذا من واقع تجربتى مع هذه الحالة.ويكون الحل الجراحى هو البديل أو التفتييت
بالليزر ((
lithotripsy)).·
لمزيد من المعلومات عن حصى الكلى التشخيصى
راجع طبيبك .

أعشاب أنصح بها
 
1-بذر الكرفس : مدر قوى للبول ومذيب ايضا لبلورات اليوريك
التى تتكون منها الحصى بكونه مدرا للبول فهو يعمل على طرد الحصوات الى الخارج
وكونه مذيبا يعمل على اذابة الحصى اليوريه ....كما انه يقى من تكون الحصى اليوريه
ابتداء...اللطيف انه مطهر للقناة البوليه ايضا و جدير بما هذه خصائصه ان يكون
مفيدا فى هذه الحالة . استخدم النقيع المائى بمعدل ثلاث اكواب يوميا .



2-الخلة البلدى : باسط للعضلات الملساء وبذلك فهو مفيد جدا
فى توسيع الحالب لطرد و تسهيل نزول الحصى بما يحتويه على الخللين و قد انتجت بعض
الشركات منه خلاصة مقننه (( كلاجون )) فوار و كبسولات الا مازلت اعتقد ان استخدام
العشب الكامل انفع من استخلاص مادة فعاله واحدة فيه. استخدم النقيع المائى على
البارد لان الغليان يفقد العشب بعض خصائصه .

3-حلفا البر: من عائله الحشيشيات التى معظمها نافع فى هذا
الباب فكلها طوارد للحصى ومدرة للبول قويه و مطهرة لمجرى البول وقد رأيت من جرب
هذه العشبه وحدها لفترة تقارب شهر وجعلها مشروبه الاساسى فخرجت منه حصاة كبيرة
الحجم ...قلت وأقول دائما الاعشاب تحتاج الى صبر ومواصله ...انتجت بعض الشركات
خلاصة هذا العشب كأقراص مقننه يمكنك استخدامها اذا اردت ((بروكسيمول )) وكذا فوارا
منها ..غير انى مازلت على قاعدتى من جدوى استخدام العشب ككل .استخدم النقيع المائى
...بمعدل ثلاث اكواب يوميا .

4-جذور الأرقطيون : طارد جيد للحصى ومدر فعال للبول و مذيب
لحصى اليوريك ....استخدم النقيع المائى بنفس المعدل السابق

5-زيتون بنى اسرائيل ويسمى حجر اليهود او حجر القدس وهو
صخر ملحى يتفاعل مع الحصاه ليحولها تدريجيا الى قابلة للذوبان و التفتت

6-البقدونس : كم كبير جدا من الأبحاث تؤيد أن البقدونس
وحده كنقيع مائى مغلى كفيل بأنزال الحصو و تفتيته ..ولكن استخدمه بكميات كبيرة
مثلا 25 الى 50 جم من العشبة الطازجة تقطع و تغلى على نار هادئة جدا لمدة خمس دقائق
ثم تشرب اربع مرات يوميا ..لم أجرب هذه الطريقه و لكن كل من جربها من أشهر
العشابين الأجانب شكروا جدا فيها ..بل لا يعتمدون على غيرها ..أنا أعتمد على
الأعشاب الأخرى

7- 

 الدمسيسة :
فى بحث علمى فى الهند لتجريب الدمسيسة لوحظ انها تزيد من معدل التبول و تساعد على دفع الحصوات ..جربتها بالفعل وهى مفيدة مع بعض الأعشاب الأخرى كنقيع ساخن


الأحد، نوفمبر 16، 2014

الأعشاب و التخسيس



 * هذا الملف الغير مسبوق بحمد الله ...هو خلاصة عدة سنين فى البحث و التجربه مع أعشاب التخسيس ...وقد كنت فترة كبيرة من حياتى وفى بدايه تعاملى مع الأعشاب لا أومن بصراحة بأن ثمة أعشاب تساعد على ضبط الشاهية ...أو زيادة معدل حرق الدهون ((ذكرت هذه الاعشاب فى بحثى أعشاب حرق الدهون بين الحقيقة العلمية و الدعايات ))...وكنت أقول كيف تكون ميكانيكية هذا القسم ..وبمرور الأيام وجدتنى مطالبا بالفعل وخلال عملى بالشركات بايجاد توليفة لضبط الشاهية او زياده معدل حرق الدهون او برنامج عشبى للتخسيس ...فبدأت رحلة البحث و التجريب و الحذف و الاضافة ...و ظهور المفيد و غير المفيد ...وبعدما اردت ان الخص هذه التجارب فى بحث يفيدنى اذا احتجت اليه ...ويفيد القارىء او الباحث او الراغب فى التجربه او التطبيق ...غربلت تجاربى فوجدتها قد أبقت لى عددا من الأعشاب هى بالفعل ..أعشاب آمنة من ناحية الاستخدام ...وفعالة من حيث الأثر ....فأحببت أن أضعها بين أيديكم ..كمتخصص ,محب للأعشاب وهاو لها منذ زمن ...وهى بالطبع جديرة بان تحب و تدرس وتبحث وتعطى مجالا للبحث أكثر مما هى عليه الآن _أعنى الأعشاب _أسأل الله أن ينفع الكاتب و القارىء و المجرب بهذه الخلاصة ...وكما اقول دائما ...ربما حامل فقه لمن هو أفقه منه ..فمن لديه اعتراض او استفسار او اضافة او مناقشة ...فمرحبا به فى أى وقت ... وكان نفسى اخلصها فى مرة واحدة بس مش هينفع هتملو فياريت تستحملونى عدة مقالات وتعذرونى ان اطلت عليكم .......
** وقبل تناول الاعشاب عاوز اوضح عدة نقاط هامة:
_التخسيس نظام حياة و دائما اقول انه مسأله ثلاثية الابعاد ( نظام غذائى صحى + رياضة خفيفة و مناسبة + أعشاب = تحكم فى الوزن) ..فالامر ثلاثى الأبعاد ...ولست أقول كما يقول بعض الجهلة ...خلطتى تنحف وحدها او عشبة واحدة تخسس عشرين كيلو او الكبسولة السحريه لانقاص الوزن ..هذا كله هراء و جهل بالجسم و طريقة التعامل معه ...فعليك اذا متابعة خبير او خبيرة فى التغذيه ...وكلمة خبير أعنى بها (علم +تجربة) فلقد رايت من يسمى نفسه خبيرا وهو لم يقرأ سوى كتاب او بعض كتاب ولم يتابع حالة و احدة ولم يدرس حتى علم الكيمياء الحيوية ...فأنى له ان يكون خبيرا ...
_ليست كل الحالات بنفس الدرجة او حتى نفس السبب ..فلكل تعامل ولكل طريقه و قد فصلت الاعشاب حسب الحالات او الغرض ..فمثلا قد يكون سبب السمنه نهم للغذاء ..نعم ...وقد يكون عدم القدرة على بذل طاقه ...وقد يكون سوء المزاج فى بعض فترات الحياه للنساء ..وقد يكون ضعف فى عمليه كلورة الدهون (تحويلها لسعرات حرارية) ...فاختارى لنفسك طبقا لحالتك ...واسال الله ان اوفق فى الطرح ....وان يفيد هذا البحث باحث عن الفائدة ....ونبدأ فنقول ..
# هل أنت نهمة للطعام ....اذا عليك بالأعشاب التاليه :
1-عشبة القديس جونز ...أو هى الهيوفاريقون باللغة العربية و احيانا يسمونها عصبة القلب ... وكثير من الناس يعجبون حتى ممارسو الأعشاب انفسهم فى بلاد العرب ..حينما اذكرها فى هذا الباب ...ولكن جل الأبحاث المحترمة العالمية تؤيد ذلك و تؤيده الحقيقة العلمية و كذلك التجربة ...ولحظة معى لابين لك كيف تعمل العشبة فى جسمك ..وكيف تؤدى وظيفتها بالعلم و المنطق و التجربة ...كل الأبحاث ايدت استخدام هذه العشبة فى أنها تزيد من نسبة الناقل العصبى المسمى ((السيروتونين)) وهو ناقل طبيعى موجود فى جسد كل الناس ...هذه العشبة تمنع تكسره ..معلش هوة ليه ميكانيكية كده صعبة شويه ..مش هصدعكم بيها ..الخلاصة انها تزيد من هذا الناقل ..هذا الناقل زيادته قد اجمعت الابحاث على انها تؤدى لامرين ...تحسن المزاج ...وتقليل الشاهية بطريقه ملحوظة ...وهذا ما يهمنا هنا ...وتعرفو اول مرة عرفت هذه الحقيقة كانت عن طريق التجربة وكنت اعطى العشبة لاحد مرضى الاكتئاب بسبب فقد عزيز عليه ....ففوجئت انه يذكر لى انه مش قادر ياكل ...فعجبت ...ثم تبين لى بالفعل ان كل ما يزود السروتونين او التربتوفان (الذى بزيادته يزيد السيروتونين ) يؤدى لضبط الشاهية ....ودونت ذلك فى شريط المعلومات لدى ...ثم استخدمته بعد ذلك فى ذلك ....اذا تناول هذه العشبة ممتاز فى هذا الغرض ...معظم الشركات تبيع اقراص المادة الفعاله لهذا النبات ((الهيبرسين)) ...وبصراحة انا احبذ ((كما يحبذ معظم ممارسى الاعشاب المحترمين فى العالم)) استخدام العشب الكامل أفضل من استخدام المادة الفعالة لاسباب يطول شرحها الان ..
*الجرعة المستخدمة هيه كبسولة فئة 500 مجم مرتين الى ثلاث مرات يوميا بعد او قبل الاكل على حسب المعدة .
* ننتبه ان للعشبة تاثير محفز لتاثر الجلد بالشمس (تبسيط المصطلح) ...ناخد بالنا من عدم تعرض الجسم للشمس بعد التناول
* لا تستخدمى العشبة اذا كنت حامل او مرضع
*لا تستخدمى العشبة مع مضادات الاكتئاب الكيماوية او مضادات البهاق (محفزات الصبغيه)
* لا تتناولى العشبة مع المنتجات المحفوظة بالتدخين ((كالرنجة)) ..او المش او الجبنة القديمة ...عارف انها غريبة بس لازم تتقال
*العشبة آمنه جدا وما ذكرته للاحتياط و للامانة ولم اجد احد اشتكى منها ...وهى مستخدمة فى اوروبا و امريكا على نطاق واسع جدا






        ____________________________________________
                                      الجزء الثانى
مازلنا فى موضوع أعشاب التخسيس لمن كان يعانى من نهم الغذاء ...وقلنا بالطبع نحتاج لشىء يمنع هذا النهم يسمونه بالانجليزية craving ..وقلنا ان كل ما يرفع السيروتونين ولا يكون محتواه عالى السعرات يكون مفيد فى كبح جماح هذا النهم ....وكثيرون من الذين يستعملون مزيدات السيروتونين يحسون بهذا الاثر ..وذكرنا عشبة st. jhones او الهيوفاريقون ...بالمناسبة الهيوفاريقون ايضا يظبط المود اى الحال المزاجى لهؤلاء الذين يعانون من شبه اكتئاب لزيادة الوزن او غيره ..فهو متعدد الفوائد ...بماذا ينصح ايضا من خلال التجربه لهذه الطائفه ...دعونا نتناول عشبة الشمر او fennel وكثير من المنتجات فى العالم تحتوى عليها للتقليل من الشاهية و النهم للسكريات ...وقد رايت بنفسى هذه النتيجة على عدد ممن استخدموها ...ومنهم اختى وقد اقلعت عنه بالفعل انها لم تكن قادرة حتى على تذوق الطعام ....ولكن لاحظى انه يعمل بالتدريج اياك ان تظنى انك بمجرد شرب كوب واحد ستحسين بسد فى الشاهيه ...الأمر يحتاج من عشرة الى خمسة عشر يوما ....
=ميكانيكية عمل الشمر غير معلومة فى سد الشاهية ...وربما انه منبه لبعض مراكز الشبع فى الدماغ كما تشير بعض الابحاث ....الذى يهمنا انه فعال ....ومفيد فى هذا الباب
= الشمر يحتوى على الانيثول وهو مضاد فعال للاكسدة . كما يحتوى على فيتامين سى ايضا بتركيز جيد ..وغالبا ما نحتاج هذه الفائدة فى اى نظام غذائى صحيح و ريجيم للتخلص من العوامل الحرة free redicles المتولدة اثناء النظام خاصة مع استخدام مزيدات الايض و الحرق ...
= عارف ان كثير من الاخوات هتسال ...لماذا اذا كان الشمر منحف عن طريق سد الشاهية ..كيف يستخدم فى برامج تكبير الصدور ...عاوز اقول بالفعل ان الشمر له نشاط استروجينى (خفيف) ...ولذلك يدخل فى هذه البرامج ...الذى اريد ان اقوله ان شد الصدر او تكبيره (وده موضوع تانى ممكن نتطرق اليه فى المستقبل وهل هو حقيقة ام خيال )..هذا الامر لا يتنافى مع التخسيس ..لانه فى فرق بين تكبير الصدر من الشحوم ( وهذا لا يفعله الشمر) وبين شد الصدر من خلال النشاط الاستروجينى الخفيف للعشب ...قد تحس المراه بسد فى الشاهيه فعلا ..بينما تحس ببعض التنميل فى الصدر يعقبه ملاحظة زياده طفيفه فى شكل الصدر ..وليس ترهلا او كثافه دهنيه (الموضوع عاوز تفصيل علشان تفهمى ازاى الهرمون بيشتغل ) ...بالاضافه انك لازم تفرقى بين نشاط العشب المشابه للاستروجين و نشاط الاستروجين (وده عاوز موضوع كبير) ...الذى يهمنى انه لا تقلقى فلن تحسى بمساله كبر الصدر بشكل غير صحى ...بل قد تحسى بعمليه شد بسبب النشاط المشابه للهرمون .
=الشمر يحتوى على الفوسفور وهو هام للصحة و الايض ...بعض الحالات تلاحظ سخونه فى الجسم بعد استخدامه ..لا مشكله فى ذلك
=يكفيك ملعقة صغيرة يصب عليها كوب من الماء الذى يغلى (و لا يغلى العشب ) ...ثم يترك لربع ساعة ثم يشرب مرتين الى ثلاث مرات يوميا ....وستجدى نتايج باذن الله جيدة ...
=الشمر امن ....ولكن لاحظى رد فعل جسمك لانه يسبب حساسية فى بعض الناس ..
=بعض الثقافات تسمى الشمر بالسنوت .....فليعلم هذا و فى هذا خلاف معروف و الاشهر ان السنوت هو بذور الشبت
أتمنى اكون افدتكم ......و ليعلم الجميع انى لا املك عصا موسى و لست من الذين يدعون انه يملك حلا لكل مشكله او ان عشبته تعالج من كل شىء او فى يوم واحد ..فكل من ادعى ذلك ...فانه من ادعياء هذا المجال ...الضخم ..الفخم




                                _________________________________________________
                                    الجزء الثالث
 مازلنا فى الحديث عن أعشاب التخسيس التى تؤثر فى برنامج ضبط الوزن او ما يسمونه بالريجيم ..و على فكرة ريجيم دى اساسها يعنى خطة للوصول الى نتيجة ايجابية ..و ده لازم يكون مفهومك عن الريجيم ...يعنى الريجيم مش حاجة و احدة زى ما انا دايما باقول ....وبصراحة اعتقد جازما ان كل من اراد الوصول لنتيجة ايجابية من نظام ضبط الوزن يمكنه ذلك ...أعجب حينما اسمع ان اخت تقول جسمى معاند او مش بنزل ..الحقيقة العلمية و العمليه بتقول ان اى انسان ممكن ينزل وزنه بس مع خطة منضبطة مستمرة ..عمركم شوفتو مهندس يخطط لبناء صرح فى مدة شهر مثلا و يضع لذلك الاسس ثم تجده يكسل يومين وينام تلاته ...ده مش وارد ولو عمل كدة سيتهمه الناس بانه غير مخطط و لا منظم فى خطته و لا جاد ...و ليس الفشل هنا من الخطة بل من منفذ الخطة ...عارف انى استطردت و لكنى دائما احب ان ادخل فى جوهر المشكله ..لازم تؤمنى انك طالما قللتى حجم الداخل اليك و زودتى حجم الخارج منك لا زم يحصل نقص فى الحجم الكلى ..ده مش محتاج تنظير و لا معادلات ...القضية قضيه ((هل انا قادرة على اتباع خطة ام لا )) اذا اجبت بنعم فسترين نتائج حتمية ..اذا كانت بلا ..لان مفيش وسط يبقى النتائج قليلة او معدومة على حسب قدرتك على السير طبقا للخطة ...عارف صدعتو ...بس دى قاعدة حبيت اضيفها ....
*تكلمنا قبل ذلك و قلنا ...قد تكون سمنتك من نهم الطعام ..وقلنا عشبتين مؤثرتين فى كبح ذلك ..ومن جرب عرف بنفسه ..قلنا عشبة الهيوفاريقون ..و قلنا الشمر ..وطبعا ده مش كلامى وحدى بل كلام كل متخصصى الأعشاب المعتبرين ..
*اليوم سنتكلم عن جانب مهم جدا آخر..طالما اتكلمنا عن نهم الغذاء ...وقلنا ازاى نحاول نظبط الشاهية بطريقه آمنة ..لازم نتكلم عن أعشاب الملء التى تحسسك بالشبع من غير سعرات حرارية ....يعنى ببساطة اخدعى جهازك العصبى ..فالطبع كلما امتلأت المعدة ..نبهت المخ بذلك فبدأ مركز الاحساس بالشبع يصدر تنبيهاته بالكف عن الاكل و عدم الرغبه فيه ...يا جماعة اجهزتنا مبرمجة ...برمجها خالق كل شىء بطريقه ابداعية رائعة ..مش عاوز اطول فى الموضوع ده ..المهم نعرف مع بعض هذه الأعشاب المالئة حتى لا يطول الحوار ...باختصار كل الأعشاب التى تحتوى على الياف و غلاف ينتفخ بالماء تدخل ضمن هذه الطائفة ((بس بالطبع لازم تكون آمنة و غير ضارة)) وهى طبقا للأحسن من وجهة نظر الملء و قلة السعرات :
1-بذور قطونا ...تسمى عشبة البراغيث لأنها تشبهها حجما ...فى دراسة اجريت فى ايطاليا وروسيا ..اعطى نساء بدينات جدا هذه البذور بجرعة 3جم قبل الوجبات بنصف ساعة طبعا مع كمية من الماء ((كوبين او ثلاث))..لوحظ بعد فترة انهن نقصن عن اللواتى لم تعطين البذور ...البذور تنتفخ بالماء جدا الى اضعاف حجمها و تشكل كتله تحسس بالامتلاء ...بس لازم شرب كميه من الماء حتى لا تسبب مشاكل نظرا لانتفاخها ...يبقى خذى ملعقة صغيرة على مثلا كوب عصير او زبادى منزوع الدسم ..و اشربى بعدها كوبين الى ثلاثة من الماء ..لازم نلاحظ رد فعل الجسم مع تناولها ..لان بعض الاجسام حساسة لها ....من الامور الهامة جدا انك لازم تعرفى انها تؤخر امتصاص الدواء ..لو حضرتك بتاخدى اى ادوية نخليها بعدها بساعتين او قبلها بساعة ...بذور قطونا بتخفض الكوليسترول كمان ..ودى ميزة ((الاف دى اى )) موافقة على هذه الميزة ...بعض الابحاث تشير الى نفعها فى مرض جيوب الامعاء ((كرونز )) ودى حاجات مشجعة لاستخدامها




                               ______________________________________________
                                     الجزء الرابع
    سنكمل ما بقى من القسم الماضى وهو كيف اقاوم الاحساس بالجوع و نهم الغذاء باستخدام الأعشاب المالئة ...وقلنا ان هذه الاعشاب هى الاعشاب المحتوية على محتوى عالى من الألياف المالئة ..سواء كانت اليافا قابلة للذوبان ...او غير قابلة للذوبان ....و تكلمنا عن بذور قطونا ..و قلنا باختصار بعض فوائدها ..لان الغرض هو الكلام عن دورها فى (خطة ضبط الوزن) و ليس فوائدها الطبية عامة
*العشب الثانى المهم فى ذلك و الذى عليه الآن ثورة فى الأنظمة الغذائية العالمية هوة ..بذور الكتان ..وبذور الكتان مدرجة ضمن اكثر الاطعمة فائدة و منافع صحية ..و العالم كله بيتكلم عن فوائد بذور الكتان ..و بيبحث عن مدى قدرتها فى الحد من الأمراض و الأعراض ...ومواقع كاملة أنشئت لبذور الكتان ...وكنت تناولت فى احد المنتديات ملف بذور الكتان من وجهة نظر علمية بحثية ما له و ما عليه ..الذى يهمنا هنا ان بذور الكتان مصدر رائع لحاجتين هما من وسائل ضبط الشاهية و نهم الغذاء :
=الأول هو محتواها العالى من الألياف القابلة للذوبان و التى تنتفخ وتعطى احساس بالشبع و الامتلاء فتكون جيدة جدا فى موضوع ضبط الشاهية ..
=الأمر الثانى و الهام احتوائها على الاحماض الدهنية الغير مشبعة والتى اثبت و مازال يثبت العلم نفعها الصحى فى اشايء كثيرة جدا ....الذى يهمنا هنا ..أن بعض الأبحاث تشير ان تناول مثل هذه الاحماض يحسس بالشبع النفسى من خلال ميكانيكية معينه فى الجسم ...وكمان مش بس كدة بل يقلل من ترسب الدهون فى الجسم ...بل و يضبط مستوى السكر فى الدم فيقل الاحساس بالجوع ..حاجة ممتازة فعلا ...ده بالاضافة لفوائده الأخرى التى يتسابق الجميع عليها فى العالم الآن ...
*يبقى ضرورى لأى امراة تتبع خطة ضبط وزن ان تضيف لوجبتها ملعقة كبيرة من بذور الكتان المطحونة مرتان يوميا ...وطبعا يفضل ان تكون دى فى الصباح كوجبة افطار مع كوكتيل معين ..او قبل الغذاء مع شرب كمية ماء كافية ..وقبل اعشاء ايضا ..كدة هنحس بالشبع و ابقى اخذت مصدر هام صحى للاحماض الغير مشبعة وكمان قللت احساسى بالجوع و ظبطت السكر و قللت الكولسترول و قللت احتمال الاصابة السرطانات و قللت بعض اعراض سن الياس .....كل ده ؟؟؟آه كل ده طبقا لأبحاث كثيرة جدا و معترف بيها ..
*طبعا مش هتقدرى تسفى بذور الكتان لوحديها ..لقيت لكم تركيبة ظريفه جدا ...ممكن تكون مشروب صحى و مفيد و كمان يحسس بالشبع وممكن يكون وجبة عشاء او افطار فى خطة ضبط وزن ..تتكون من الآتى :
نصف كوب فراولة طازجة او مجمدة
نصف كوب لبن صويا
نصف موزة
ملعقتين كبار مطحون بذور الكتان
ماء كمية كافية لعمل مخلوط متجانس يسهل شربه ..
محتواه من السعرات قليل جدا ..ومفيد جدا من كافة النواحى ...وممكن يكون وجبة افطارفى خطة ضبط وزن





* تركيبة المساعدة على الإقلاع عن التدخين :
*****************************
- وهذه التركيبة اثبتت نجاحا كبيرا فى السوق حتى ان كثيرا من أطباء الصدرية يكتبونها بالإسم
والتركيبة تعتمد حقيقة على الآتى :
1-مد الجسم ببديل للنيكوتين غير ضار ولا يتعود عليه الجهاز العصبى وهو اللوبيلين فى عشبة اللوبيليا .
2- مد الجسم بمادة تساعده على تحمل اعراض فقد وسحب النيكوتين وهى عشبتى الجنسنج و عرق السوس .
3- عشبة تحتوى على زيت طيار عندما يشرب لا يمكن معه تناول الدخان حيث يسبب طعما مرا ورائحة كريهة وهى عشبة النعناع الفلفلى.
4- مد الجسم بمادة منظفة للدم ومدرة للبول و كانسة للنيكوتين الموجود بالفعل فى الدم منذ فترة وهى عشبة الأرقطيون الرائعة .

*تستخدم التركيبة كنقيع ساخن مثل الشاى الكشرى ...كوب ماء مغلى يصب على معلقة مخلوط أعشاب صغيرة و يترك عشر دقائق مغطى ثم يشرب ثلاث مرات يوميا
* التركيبة آمنة و فعالة ومفيدة ومن ابتكارات فارم آند كير  
    


الثلاثاء، نوفمبر 11، 2014

للنساء فقط





* تكبير الثدى ليه طرق عدة ..اشهرها طبعا الجراحة ودى كثير من الناس لا
يفضلها .....لاسباب كتيرة
-يأتى بعدها التكبير بكريمات الاستروجين ومشتقاته ...وطبعا فى جدل كبير جدا حول هذه الطريقة لان الاستروجين بيمتص ويدخل الدورة الدمويه ..و زيادته فى الجسم غير مرغوب فيها على الاطلاق.
-كثير من منتجى هذه الكريمات بيقول انها مش ضارة لانها تحتوى على الاستروجين اللى اصلا بيستخدم فى علاج بعض السرطانات ..بس الامر مش بالبساطة دى لان الخلل الهرمونى مشاكله كتيرة واعطاء جرعة الاستروجين اليومى للفترة الكبيرة المطلوب فيها التكبير و التى لا تقل عن ثلاث شهور يحمل خطورة غير طبيعية .

* من التركيبات الخاصة الناجحة بشكل ملحوظ فى مكتب فارم آند كير هى تركيبة كريم تكبير الثدى الطبيعى :
- الكريم لا يحتوى على أية مواد كيماوية وهو من خلاصات ( الحلبة و البلميت المنشارى ) وزيوتهما .
- التركيبة تستخدم لمدة تتراوح من ثلاث الى ست شهور و النتائج جيدة جدا.